ゆったりとした流れに包まれて、「こころ」も「からだ」もすっきり！
頑張りすぎてコリや疲れが溜まってませんか？
疲れた「こころ」と「からだ」をゆったりとしたリズムで癒す、整体・鍼灸・リラクゼーションサロンです。
「身体が軽くなってスッキリした！」 「辛い思いをしていたのがウソのよう♪」
「こんな丁寧な施術は初めてです！」 「心地よくて眠ってしまいました♪」
とご好評の手技は、揉み返しを抑えた独自の手技です。
基本整体（頭痛、首・肩こり、腰痛などの改善、リラクゼーション）
美容整体（姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、腸マッサージ）
鍼灸治療（はり･きゅう一般治療、美容美顔鍼灸、眼科領域）
その他のお悩みも、お気軽にご相談ください。
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清水区の整体・鍼灸･リラクゼーション 癒しの森やわらぎ
駿河区の癒しの森やわらぎ整体鍼灸院
2009年11月28日
スウィングジャズは楽しい♪
やっぱり音楽は聴くものじゃないね！
全身で感じて楽しむものだね〜♪
スウィングに酔えた心地良いひと時でした ＾＾ｖ
静岡県│静岡市│清水区│心と身体のリラクゼーションサロン 癒し手処「和〜やわらぎ〜」
整体│骨盤矯正│リフレクソロジー│ヘッドスパ│エステセラピー│アロマ│ハーブ│月の癒し
Posted by 鍼灸整体師 やわらぎ at
19:22
│ハッピー＆愉快な日々＾＾ｖ
2009年11月28日
今夜はコンサート♪
これから江崎ホールでジャズコンサート♪
静岡県│静岡市│清水区│心と身体のリラクゼーションサロン 癒し手処「和〜やわらぎ〜」
整体│骨盤矯正│リフレクソロジー│ヘッドスパ│エステセラピー│アロマ│ハーブ│月の癒し
Posted by 鍼灸整体師 やわらぎ at
16:51
│ハッピー＆愉快な日々＾＾ｖ
2009年11月28日
ストレス解消法
随分前に読んだ日経WOMANに出ていた内容です。
ストレスを溜め込まないためのちょっとしたコツだそうです。
朝
・朝ご飯は卵や牛乳などのタンパク質を取り入れて、脳に栄養を与える。
・朝は時間との勝負で急ぎがち。 いらいらしてきたら「まっ、いいか」と声に出して、ストレスリリース。
・カフェインは控える。コーヒーは一日１杯まで。
昼
・休憩に、読書や資格の勉強など１０分でも業務以外の時間を持ってリフレッシュ。
・気が乗らなければ、無理に同僚とのランチに付き合わない。
・お気に入りのアロマなどの香りを身近に置き、疲れたなと思ったら、かいで気持ちを落ち着ける。
夜
・魚や肉などのタンパク質の多い食事で、栄養補給。
・TVや携帯をオフにする時間を１時間でも持って、脳を休ませる。
・キャンドルをともしたり、入浴剤を入れたりして、いつもと違うバスタイムを演出する。
・いつもより１時間睡眠時間を多くとって充電。
まぁ、実際に全部は無理にしても…何か出来る事をやってみるのも手ですね。
サラリーマン時代には、自分も幾つか実践してましたっけ ＾＾ヾ
以前紹介した「不眠の改善」の内容と重なる部分もありますよ。
そう言えば…
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Posted by 鍼灸整体師 やわらぎ at
07:07
